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健康教育論文大學生心理健康教育論文

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大學生心理健康教育論文(只有些資料,看看對你有什么幫助沒,這些資料貌似有點歷史了)人的生理健康是有標

大學生心理健康教育論文

(只有些資料,看看對你有什么幫助沒,這些資料貌似有點歷史了)

人的生理健康是有標準的,一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。

國外學者們對心理健康的標準作了一些表述。例如英格里士認為:"心理健康是指一種持續的心理情況,當事者在那種情況下能作良好適應,具有生命的活力,而能充分發展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認為:"心理健康是指人們對于環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率,也不僅是要能有滿足之感,或是能愉快地接受生活的規范, 而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒,敏銳的智能, 適于社會環境的行為和愉快的氣質"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質:( l)對現實具有有效率的知覺;(2)具有自發而不流俗的思想;(3)既能悅納本身, 也能悅納他人;(4)在環境中能保持獨立,欣賞寧靜。(5)注意哲學與道德的理論;(6)對于平常事物,甚至每天的例行工作,能經常保持興趣;(7)能與少數人建立深厚的感情,具有助人為樂的精神;(8)具有民主態度,創造性的觀念和幽默感;(9)能經受歡樂與受傷的體驗。

我們認為人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標準,以此為依據對照自己,進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準,就要及時地求醫,以便早期診斷與早期治療.

現在對心理健康的標準是這樣定義的:

一、具有充分的適應力;

二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價;

三、生活的目標切合實際;

四、不脫離現實環境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六、善于從經驗中學習;

七、能保持良好的人際關系;

八、能適度地發泄情緒和控制情緒;

九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性;

十、在不違背社會規范的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。

編輯本段心理健康包括

智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理條件,是心理健康的首要標準。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系,把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。

善于協調與控制情緒,心境良好

心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情,高要善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。

具有較強的意志品質

健康的意志有如下特點:目的明確合理,自覺性高;善于分析情況,意志果斷;意志堅韌,有毅力,心理承受能力強;自制力好,既有現實目標的堅定性,又能克制干擾目標實現的愿望、動機、情緒和行為,不放縱任性。

人際關系和諧

其表現:一是樂于與人交往,既有穩定而廣泛的人際關系,又有知己的朋友;二是在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客觀評價別人,以人之長補己之短,寬以待人,友好相處,樂于助人;四是交往中積極態度多于消極態度。

能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康

心理健康的最終目標是保持人格的完整性,培養健全人格。人格完整健康的主要標志是:

①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差;

②具有清醒的自我意識,不產生自我同一性混亂;

③以積極進取的人生觀作為人格的核心,并以此有效的支配自己的行為;

④有相對完整統一的心理特征。

心理行為符合年齡特征

一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現。

(二) 心理健康的標準(中學生)

一個人的健康不僅包括身體健康,還包括心理健康,那么心理健康的標準是什么呢?

著名心理學家馬斯洛(MASLOW)和密特爾曼(MITTELMAN)曾提出人的心理是否健康的10條標準:

1、是否有充分的安全感。

2、是否對自己有較充分的了解,并能恰當地評價自己的行為。

3、自己的生活理想和目標能否切合實際。

4、能否與周圍環境事物保持良好的的接觸。

5、能否保持自我人格的完整與和諧。

6、能否具備從經驗中學習的能力。

7、能否保持適當和良好的人際關系。

8、能否適度地表達和控制自己的情緒。

9、能否在集體允許的前提下,有限地發揮自懷集己的個性。

10、能否在社會規范的范圍內,適當地滿足個人的基本要求。

重視心理健康

一項對幾所大城市的在校學生調查顯示,有20%一30%的大中小學生存在著不同程度的心理衛生問題。

前不久召開的第二屆中美精神病學學術會議上的一份資料顯示,在我國,抑郁癥造成的負擔已排在各種疾病的首位。15歲至35歲人群死亡的第一位原因是自殺。尤其令專家震驚和關注的是,近兩年青少年自殺呈明顯的低齡化趨勢。

據悉,生活條件越好,文化層次越高,人們對心理衛生的需求也就越迫切。在尋求心理咨詢的人當中以20歲至40歲的青年居多,男女比例約各占50%。

據介紹,由于現代人的生活方式的改變,生活節奏的加快,一些人的盲目行為增多,加之過分追求短期效益,因而失敗的機率較高,內心失去平衡,容易產生心理問題。

天津市心理衛生??漆t院心理專家指出,焦慮、壓抑、疑慮、沮喪等消極因素,嚴重影響著人們的身心健康。近年來,心理失衡和心理障礙在生活中已成為普遍現象,構成了對人們健康的最大威脅。

目前,由于獨生子女家庭普遍,家庭和社會對于孩子的期望大,孩子受到溺愛多、保護多、壓力多,而動手能力的培養、情操教育容易被忽視,使得現在的孩子心理太脆弱,承受能力差,一旦遇到挫折和打擊,容易產生心理問題。

專家指出,心理疾患是誘發其他病變的罪魁禍首。像冠心病、高血壓、癌癥、糖尿病、潰瘍病等都與心理、社會因素密切相關。天津市腫瘤醫院的有關專家指出,近年來腫瘤病患者人數不斷增多,且年齡趨于年輕化,而心理疾患是造成目前人們罹患腫瘤病的重要原因之一。

心理衛生已引起國家和有關地方部門的重視。天津市很早就建立了心理??漆t院,各綜合性大醫院也建立了心理咨詢門診,一些社區還成立了心理咨詢中心。在天津市目前的大學中約有30%的大學成立了心理咨詢機構。國家教育部門也已將中小學的心理衛生教育納入素質教育的基本內容。

專家指出,雖然我們還不能像國外找心理醫生看病像去看感冒那樣方便,但“做自己的心理醫生”應當成為目前大眾的心理調節模式。專家提醒人們應當學會調整自己的心態,學會自助,學會保持心理健康,成為一個身體和心理都健康的人在生活中已成為普遍現象,構成了對人們健康的最大威脅。

心理健康

最佳學習狀態訓練

高效率地學習是每一個學習者的夢想,夢想變成現實是無數學習者孜孜以求的。本策略重在讓你了解和掌握最佳學習狀態是什么樣的,為什么能夠進入最佳學習狀態和怎樣才能進入最佳學習狀態,從而使你能輕松愉快地獲取知識,最大限度地理解知識,并充滿創造力。

一、 最佳的學習狀態

最佳的學習狀態是什么樣的?什么是學習的顛峰狀態?我能到達顛峰狀態嗎?

在學習中你可能經常會遇到這些情景:有時候心情很好,精力集中,學習效率很高,學習效果也很好;有時候一想起要完成的學習任務就難受,情緒煩亂,焦躁不安,雖強迫自己進行學習,大腦半天都不能反應,學習猶如嚼蠟一般,食而無味;有時候學習時,腦子里一片混亂,做題老出錯;有時候學習時思想開小差,書一點也讀不進去,雖然學習時感覺收獲不大,但又不能放棄,一直苦苦在書桌前支撐著。

學習狀態是人們在從事學習任務或者活動時表現出的狀態,它對學習效率和效果的影響很大,學習時營造和創造最佳的學習狀態至關重要。

最佳的學習狀態就是一種輕松愉快而又全神貫注的狀態,也就是所謂的“全腦學習”。

(一)最佳學習狀態的特征

最佳學習狀態是放松而又專注的學習狀態,它具有以下幾種境界:1.放松又專注于學習;2.高效率又長滿愉悅;3.迷戀于學習,達到忘我以至于“天人合一”的境界。

最佳學習狀態:頭腦寧靜愉快,身體放松,注意力集中于學習,積極思考、記憶。

最佳學習狀態是一種寧靜沉思的心境

實驗研究指出,寧靜沉思能激發人的潛能,充分發揮人的智慧才能,可以協調注意力,擴大認識范圍,能使人反應速度加快,學習、記憶、解決問題和創造能力都大大增強。

古訓一

諸葛亮在《誡子書》曾提出寧靜致遠,澹泊明志的思想。司儀是說,要成為德才兼備的人才,應以靜思來治理學問和情性,以節儉來修養品德,沒有寧靜的心境不能在做人和治學方面達到深遠的境界。如果驕傲、散漫就不能使學問達到精深的水平,著急、焦躁難以治理情性。

古訓二

我國南宋教育家朱熹讀書的切身體會也是很值得玩味的,他寫道:“讀書,放寬著心,道理自會出來。若憂慮迫切,道理終無緣得出來?!彼緝x是說,處于平靜狀態下讀書,學習和思維的效果好,若心情急迫煩亂,想不出什么道理,學習效果差。他又說:“新不定,故見理不行。今且要讀書,須先定其心,使之如止水如明鏡?!币馑际钦f,讀書必須定心,保持平靜輕松的心情才能收到好的學習效果。

最佳學習狀態會使你享受到高效率和愉悅的學習

當你處于放松又專注的狀態時,你的頭腦非常清晰,你能控制自己的學習狀況,你能充分發揮自己的能力。由于你的腦力活動效果成倍提高,你可以迅速而不費力氣地理解所學內容,你能組織建構良好的認知結構,而且在整個學習過程中感覺很愉快,很輕松。

最佳學習狀態會使你擺脫干擾,進入“天人合一”的境界

處于最佳學習狀態時,你的內心會變得寧靜、愉快、自由和明澈,進入不受內外干擾,無我無欲的潛意識狀態,以至達到人與自然融為一體的“天人合一”的境界。

世界級數學大師陳景潤的學習狀態

陳景潤是譽滿全球的大數學家,攻克了著名的歌德巴赫猜想(1+2)難題。在中學、大學學習和讀書時,陳景潤就非常的投入。上課時他總是全神貫注,專心致志。從中學時期開始,歌德巴赫猜想就如一顆神奇的種子扎根于他的心,成為他的遠大志向。在中學他的外號是“書呆子”,在大學被叫作“愛因斯坦”。

最令人敬佩的是陳景潤“不以物喜,不以己悲”的學習和研究狀態。在研究和攻克歌德巴赫猜想的過程中,三平方米的廁所、六平方米的鍋爐房就是他的研究之地;此外,不管是在挨批斗的艱難歲月還是獲得贊譽的風光日子里,陳景潤都表現出非凡的冷靜,堅持研究。

不管是在在逆境,還是在順境,陳景潤始終保持一顆質樸寧靜的心,一顆純樸的赤子之心。此時的他已經達到忘我的“天人合一”的境界,既達到陳景潤就是歌德巴赫猜想,歌德巴赫猜想也是陳景潤,兩者融為一體了。

如何判斷自己已經進入最佳學習狀態?

1.放松大腦,想象畫面:放松大腦,不要刻意控制你的意識,然后看一看你腦海中出現什么樣的圖象,如果圖象比較清晰,不論其內容如何,都能說明你的大腦處在學習狀態,即你能比較順利地進行學習和運用知識。

2.嘗試回憶:選擇所要學習的內容,或要背誦的對象,然后閉上眼睛,用最快的速度在大腦中形成對其的一個整體印象,這個印象越清晰,表明目前你大腦的學習狀態越好。

學習的顛峰狀態

顛峰狀態是由丹尼爾?戈爾曼提出的,它是從情感方面來闡述學習的最佳狀態。學習的顛峰狀態是指沒有任何雜念,沒有自我意識的忘我狀態或無我境界;它會使人們將全部精力、智慧和心理資源都匯聚于眼前的問題解決上,這種專心致志引發出巨大的內在動力和熱情,促使思維順暢,使問題迎刃而解。當然,這種沒有雜念、寧靜的情緒并非死水一潭,問題解決的成功享受,美妙絕倫的喜悅心情會奔騰而出。

美國有人對芝加哥一所理科高中的學生進行調查研究。該校學生都是高分考入,進校后逐漸分化。研究者把學生分為高成就和低成就兩組,加以考察發現,高成就生每周在家的學習時間為42小時,而低成就生僅16小時。高成就者學習時,有40%的時間處于心情放松愉快,深入思考的忘我狀態;而低成就生只有16%的時間處于這種狀態,常常處于心煩意亂的焦慮狀態,或無所事事的狀態。研究認為,能發揮或超水平發揮學習潛力的學生,往往更多地處于忘我的顛峰狀態。低成就生不能專心致志于學習,也體會不到學習收獲的樂趣,如此下去,不僅學習搞不好,就是工作后也不適合腦力勞動。

大學生心理健康教育論文1000

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,因而對自己總是滿意的;同時,努力發展自身的潛能,即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡,也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

心理健康是指這樣一種狀態,即人對內部環境具有安定感,對外部環境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當的行為予以克服,這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,具有一下三項原則:其一,心理與環境的統一性。正常的心理活動,在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二,心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現,時間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣,主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點,包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素,是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長,實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識,只有通過個體的選擇、內化,才能滲透于個體的人格特質中,使其從幼稚走向成熟。這個過程,也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高,在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成,要以心理素質為中介,創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中,保持良好的心理適應狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關,同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟,情緒不穩定,面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時,心理沖突矛盾時有發生,如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決,久而久之會形成心理障礙,特別是當代大學生,為了在激烈的高考竟爭中取勝,幾乎是全身心投人學習,家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現心理疾病,甚至離校出走、自殺等。從環境因素看,竟爭的加劇、生活節奏的加速,使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多,難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突,產生了無所適從的焦慮感。凡此種種,對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加,社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起,極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境,心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,做到心理健康:

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發展多方面的能力,以提高自身素質,更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學生,應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理,應該符合社會的要求,能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質,則我們的心理健康不成問題,則一定能在學業和事業上取得一定的成功。

求大學生健康教育論文~?不是心理健康啊

大學生健康教育感想

在這一學期里,我們學習了健康教育這門課程。通過一段時間的學習,我受益匪淺,了解了很多關于健康的知識。也意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。

首先,這門課程讓我對生命有了更為深刻的認識,讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢,身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長短除了遺傳因素之外,后天的飲食、作息等生活習慣也起了至關重要的作用。膳食的平衡,各種人體所需營養素的攝取,適度的體育鍛煉,這些都是我們保持自身健康不可忽視的。

其次,在這門課上學習了一些非常實用的基本急救知識和急救方法,這使我在今后面對突發情況的時候不至于手足無措,能夠更加從容的面對并進行自救或救助他人。天有不測風云,有很多事是我們不可預知的,因而學會基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細講解了進行急救的步驟、生命體征的判斷方法、各種注意事項、心肺復蘇術的具體操作方法等。通過一系列系統的學習,當遇到他人需要急救的時候,能夠操作得當,贏得寶貴的救援時間,挽救生命,是非常有意義的事。

第三,對艾滋病、幾種常見傳染病有了更全面的認識。詳細了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑,哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風險的,艾滋病的窗口期、潛伏期、發病期等。艾滋病目前無法治愈,雖可怕,但我們不能因此而孤立、遠離艾滋病人,應消除對艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見,以正常眼光關心他們,而不是歧視與漠然。對幾種常見傳染病的致病機理,傳播、預防途徑等也有了更為詳盡的認識。通過學習,面對疾病,我不再是一味盲目地懼怕,而是能夠在根源上減少感染的可能性,能夠理智地對待。

第四,通過這門課程的學習,我不僅在身體健康方面收獲了許多,在心理健康方面也收益頗深。對剛踏入大學的我們來說,在許多方面會不適應,會產生許多如焦慮、抑郁、自卑,憤怒,嫉妒、冷漠的不良情緒,在面對這些不良情緒的時候,自我心理的調節顯得格外重要。通過學習,我能夠進行簡單的自我調節,能正確應對生活、學習中面臨的挫折及其他負面情緒,并能講負能量轉化為正面能量,用更為積極、樂觀的態度面對未來的生活。

健康是美麗的。健康好似一抹陽光,它能驅逐“寒冷”,溫暖心扉;健康是一劑良藥,它能消除“痛苦”,感受快樂;健康是一種態度,它能催人奮進,使人快意。健康是“心力”與“體力”的完美結合。感悟健康,即是感悟生命的美麗和快樂的生活。健康是平和的心態。是下班后面對一杯熱茶的恬淡;是洞明世事、人情練達的嫻熟;是面對浮躁的沉思;是刀光劍影后的沉寂;是手捧書卷與大師的對話。健康是可以修煉的。健康是對自我的悅納。面對浮躁的世態內心不能平靜,一時失意就捶胸頓足,犯了錯誤就懊惱不已,別人發財自己急紅了眼,他人取得成就自己心生嫉恨,等等,都不是健康的表現。要看到我是獨特的,我所擁有的一切,成就與失誤,優點與不足,都無須回避與掩飾。尊重自己,愛自己,是生存的前提。健康是對自己充分地肯定與認可。健康是對他人的尊重與友好相處。離開了社會,很難想象人會怎樣活著。不與他人交往的人,或者難以與人交往的人,生活將會失去很多,也將失色很多。尊重他人,與他人友好相處是禮貌的需要,也是人的一種能力,更是健康的具體內容。健康是對已經過去的事情的良好回味、是對未來的藍圖的美好憧憬。健康是應當是生命的最佳狀態,是人的一種非常有意義的活法.。健康是每個人都想得到的寶貝??墒悄?,健康說輕松就輕松,說困難就困難。健康每天都悄悄的從我們的手指中見溜走了。例如每天吃飯前不洗手。當時說是沒事,可是呢日后呢,每個人都會后悔的。每每后悔的時候,健康已經都離你而去了。健康像一滴水,一滴放在肥皂上的水。少不住意就會滑向那一望無忌的深淵。健康,怎么樣才能保護得住呢。你們一定都知道,勤洗手不喝酒,少吃肉,多吃綠色食品……你們可能會覺得我絮叨。但是呢,你們有幾人能做到呢,又有幾人能堅持的住呢?在這我大膽的評論一下,為什么中國人的人均壽命比國外的人均壽命要低呢?因為中國人比較愛吃野味,野味里有許多毒素,人吃了后會有病菌留在人體,所以對人體有害。還有中國人自己騙自己,往食品里放一些對人體有害的東西。吃了后會讓人上癮,還有一種,讓食品變的更加新鮮,外觀會讓人看上去覺的這食品十分新鮮。我敢打保票,在這樣下去,中國人會慢慢的失去健康。

我們一定要保持健康,健康成長。長大后為國家的棟梁之才。

(希望能夠幫助你)

跪求大學健康教育論文1500—2000字

探索大學生心理健康教育的有效途徑

摘要:隨著社會的高速發展,當代青年大學生思想壓力也隨之加重。全國各高校都不同程度加大在校大學生心理健康教育,建立心理研究與咨詢中心,開展各類心理講座與心理咨詢,從而避免或消除同學們沉重的心理壓力,幫助他們正確認識和分析自己的心理狀況,以積極的心態去適應當前發展的社會環境,預防各種心理疾病和精神疾病,保持身心的健康發展。因此,為更好地深入學生進行心理健康普及教育,以“心靈俱樂部”為載體,開展各項心理教育活動便成了目前高校思想政治教育的當務之急。

關鍵詞:心理健康;咨詢;途徑

一、當代大學生的主要心理特點

大學生作為一個特殊的群體,不僅具有相近的年齡,而且有著相似的學習、生活環境、生活經歷,所以大學生心理有共同的發展變化規律和一般的心理特點。同時,他們又有著極大的差異,比如家庭背景的不同,以往成長經歷的不同,生活習慣的差別,地區間的差異等等,因此,大學生的心理發展也就存在著多樣性與復雜性。

(一)大學生的挫折心理

挫折的產生,往往是人的動機行為受到干擾和障礙,使個體無法達到目標而感到沮喪和失意;自我期望值過高,導致期望值的絕對化、過分化、無限夸大后果,從而拉大期望與現實之間的差距,進而產生嚴重的挫折感。有的學生對自己要求過高,只能成功,不能失敗,同時認為大學生活應當是完美而理想的,因而缺乏足夠的心理準備,當挫折來臨之時,束手無策,痛苦不堪。有的學生一旦遇到小失敗、小挫折,就把后果想得非常糟糕。這種夸大后果的結果是使人愈加消沉,情緒也愈加惡劣,心結難開,難以自拔。

美國社會心理學家麥獨孤(McDougall W.)于20世紀初提出,個體受挫折而產生的種種行為,均起源于本能。他在《社會心理學引論》一書中給出本能下的定義為:本能是一種遺傳的或先天的心理傾向,決定那些有此傾向者感知和注意某一種類的客觀,在感知時體驗著某種特殊情緒的激動,以及對它做出某種特殊樣式的動作或至少體驗著這種動作的沖動。他還認為人和動物的行為都是有目的性的,只是目的性的高低不同。一切行為都是為達到一定的目的,而策動和維持這些行為的動力是本能。在麥獨孤看來,人在活動中遭受挫折而產生的情緒以及由此而引發的各種挫折行為反應都是本能沖動的結果。

(二)大學生的學習心理

毫無疑問,大學生的首要任務就是學習。如何順利地完成學業?如何學業有成?如何成為社會有用之才?這些都是每一個大學生從踏入大學校門那一刻起必須面臨的問題。

學習是一個循序漸進的過程,那么心理學又是如何對學習進行描述的呢?心理學家對此有不同的見解。行為主義學派桑代克認為:學習即試誤、知識、技能的學習,是一個通過嘗試-錯誤-再嘗試的反復的過程。建構主義學派皮亞杰認為:學習史一種能動的建構過程。學習的結果,不只是知道對某種特定刺激做出某種特定反應,更是頭腦中認知圖式的重建,并且這種新的圖式是創造性的,它在性質上也不同于原來的圖式。

目前,有部分學生在學習上存在最為嚴重的就是學習動力缺乏的心理,這種情況長此以往將導致學生失去學習的興趣,喪失學習的能力,從而形成惡性循環。常見的以下幾種情況可能造成這一現象的發生:填鴨式的教育模式,尤其是大一新生與過去的教育形成鮮明的對比,無法在較短的時間內接受新知識,這種困惑會對將來的學習帶來影響,由此而產生抵觸情緒;對學習內容感到厭煩、乏味,經常上課心不在焉;學習目的性不明確,熱衷于網絡游戲;由于屢次考試受挫,學習的積極性已基本磨滅,再加上沒有更好地自我調解能力,造成破罐子破摔;不求上進,虛度光陰,為混文憑草草了事等等。

(三)大學生的人際交往障礙心理

大學生渴望能夠建立起良好的人際關系,擁有自己的人際關系網,這不僅是一種求得他人認可的心理需求,而且也在某種程度上決定著其做事的成與敗,正所謂“謀事在人,成事在天?!?/p>

常見的交往障礙心理有以下幾類:自我為中心型,這類學生處事常以自己的目的為中心,不考慮別人的興趣和想法,還固執己見,惟我獨尊,盲目地堅持自己的意見;多疑型,與人交往時有所懷疑和顧慮是正常之舉,但是,防備心過重,懷疑一切,這就是多疑了,多疑不但不能發展良好的人際關系,而且還會挫傷別人的感情;自卑型,一個人一旦產生自卑心理以后,不僅會嚴重阻礙其交往活動,使人性格孤僻,而且還會抑制人的自信心發展,抑制人的能力的發揮和潛能的挖掘。那么,學會自我反省與自我調節,將會對解除交往心理障礙起到較好的作用。

標簽:其它,心理

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