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帕梅拉是什么(火透半邊天的帕梅拉到底什么來頭?)

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因為健身視頻火遍全球的博主不多,帕梅拉絕對算一個!因運動時從頭做到尾,中間沒有停頓,帕梅拉被稱為「人形AI」。很多人都很好奇,這位

因為健身視頻火遍全球的博主不多,帕梅拉絕對算一個!

因運動時從頭做到尾,中間沒有停頓,帕梅拉被稱為「人形AI」。很多人都很好奇,這位人狠話不多的姐姐到底什么來頭?

火透半邊天的帕梅拉到底什么來頭?跟著練就能減肥成功?

帕梅拉1996年出生于德國,在青春期末尾,她意識到自己身材雖然不胖,但沒有肌肉。開始研究健身和飲食,渴望收獲充滿力量感的健康身材。

火透半邊天的帕梅拉到底什么來頭?跟著練就能減肥成功?

健身初期,她在網絡上發布健身和飲食心得,吸引了很多人關注,隨后大家的呼聲越來越高,帕梅拉開始發布健身視頻,帶著粉絲一起練。

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帕梅拉本身是一個學霸,可以以非常高的分數升入頂尖大學,但是為了更好服務自己的粉絲,她選擇了休學,心無旁騖的完成健身事業。

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她的健身視頻以減脂和塑形增肌為目的,前段時間大火的美麗芭蕾是偏體態向的視頻,減脂增肌的效果很弱。

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帕梅拉身上的健身痕跡非常明顯,視頻中的動作基本都是無器械徒手做,音樂開始就起練,中間不休息。

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疫情期間大家不便出門,帕梅拉每天都會開直播,給粉絲解決減肥健身相關的問題,還在直播間帶練。

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帕梅拉的優勢

我們分析一下帕梅拉的視頻為什么深受大家喜愛。

1.專業性很強

視頻中的動作和發布的每周健身計劃專業性都很強,符合健身邏輯。按照帕梅拉的方法訓練,減脂和塑性的效果很好。

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2.減脂+增肌

視頻中整套運動強度很大,想減肥又不方便去戶外或者健身房的人用帕梅拉是不錯的選擇。

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現在大家的審美觀逐漸多元化,對肌肉與力量感的需求越來越強烈。

帕梅拉視頻中雖然不用器械,但是自重動作非常多,增肌效果也很明顯。

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3.視頻類型豐富

帕梅拉的視頻按強度可分為三大類,新手級、入門級、高手級,有針對不同部位,如腹部、腿部等的專項練習,有對膝蓋不好的人設計的無跳躍運動練習,類型涵蓋全面。

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只要你想練,基本都能找到適合你的視頻。當視頻種類足夠豐富時,才能照顧到更多的群體,可以看出,帕梅拉是真的很認真的在做自己的健身事業。

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4.干脆利落廢話少

很多啰里吧嗦的健身視頻讓人打開看半分鐘就想趕緊關掉清凈清凈,而帕梅拉的視頻幾秒后就開始練,讓人更有跟進的動力,真正做到:說練就練!

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帕梅拉的劣勢

1.不適合新手

帕梅拉的視頻運動強度對于健身入門者太大,跟全程的可能性很小,結束后過于疲憊。

視頻中也沒有對動作的講解和描述,新手可能不知道如何發力,容易受傷或練錯肌群。

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健身新手更適合練習美麗芭蕾這類視頻,可能很多人覺得芭蕾的動作都太溫和,用處不大。但如果能真正跟做幾組,就會發現,原來不運動的自己竟然這么虛弱……

當累積了一定運動基礎后,再選擇帕梅拉這種高強度健身訓練。

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2.不適合常年健身者

即使是高階版的帕梅拉,運動強度對于有常年健身習慣的人來說也過于輕松,沒必要練習。

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為了自己熱愛的事業如此努力,帕梅拉大火真的不是意外。如果我們像她一樣,或許也能成為「人形AI」的一員。

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標簽:肇慶新區,視頻,健身

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